노인 건강

노인기에는 체내 수분 밸런스가 더욱 중요합니다. 이 글에서는 노인의 수분 섭취의 중요성과 그 효과, 그리고 수분 섭취를 증진시키기 위한 실질적인 조언을 제공합니다.

뇌졸중은 뇌로 가는 혈액의 흐름이 차단되거나 줄어들어 뇌의 일부가 손상되는 질환입니다. 뇌졸중은 치명적일 수 있으며, 생존하더라도 후유증을 남길 수 있습니다. 따라서 뇌졸중 예방이 중요하며 지켜야 할 내용을 작성하였습니다.

퇴행성 관절염은 노화, 과체중, 외상, 유전적 요인 등으로 인해 관절 연골이 손상되어 발생하는 질환입니다. 좌식 생활은 관절에 가해지는 하중을 증가시키고, 관절의 움직임을 줄여 퇴행성 관절염을 유발할 수 있습니다.

치매에 좋은 음식 7가지를 소개합니다. 이 음식들은 뇌 건강을 증진시키고 치매의 위험을 줄일 수 있습니다.